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【伦巴】跳出迷人舞姿的三大要领

来源:www.froqy.live 2017-08-08

  很多初学者都认为伦巴是拉丁舞中最慢的舞蹈 ,所以它跳起来最容易。其实不然,越慢的舞蹈就越体现你的基本功,伦巴舞确实容易入门,但是要想真正跳出水平来,可真的不那么容易,很多人在学习恰恰、牛仔等其他四种舞后都跳得不错了,但是伦巴舞仍然没跳出感觉来。今天?#20197;?#27010;括性的谈一下伦巴舞,给大家从?#34892;?#19978;增加些认识,以便大家能把伦巴舞跳的更好。 伦巴起源于非洲,传入拉丁?#20048;?#21518;,在古巴获得了极大的发展,是古巴土著人和移居古巴的黑人在民间舞蹈上融合的结晶。伦巴舞的风格和动?#21830;?#28857;,可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢

  【稳中摆】

  伦巴舞的动律产生于劳动,劳动的黑人头顶大筐搬运香蕉?#20154;?#26524;时,要求上身平稳,走起来上压、下顶,形成臀部的摇摆。因此跳伦巴舞时,要求保持脊椎直?#22303;?#32937;平,臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的,而不是故意摆动臀部。当脚出步时,脚掌用力踩地,膝?#21487;?#23624;,这时另一条腿的膝部是直的,当重心移到出步的?#29275;?#33050;后跟放下,胯?#20811;?#20043;向侧后方摆动;另一条则放松稍屈。整体感觉是提气,平稳地控制住上身,而臂部则不停的自如摆动。

  【柔中韧】

  出步后,膝部使劲顶?#20445;?#33216;部的摆动看起来轻快柔和,而实则内部用力,有一股内存的韧劲,因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨?#23567;?/p>

  【快合慢】

  伦巴舞?#30431;?#25293;走三步,节奏为快快慢,快步一拍一步,慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷,无论快步或慢步都是半拍到位,而臀部的摆动则是快步?#23478;?#25293;,慢步占两拍。实际上是四拍三步中,每步都是半拍脚步到位,而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动,形成了伦巴舞有特色的动律。

  伦巴舞大多数是表现青年?#20449;?#29233;情生活故事的,它的音乐缠绵,它的舞蹈优美而抒情,它那抑扬的韵?#23665;?#22863;和体态的表现力,?#21476;?#20276;能充分展现女性的柔媚。伦巴舞基本步法的特点是臀胯、膝、足的有机结合的运动,它呈现出低重心和胯部优美的线条的显著特征。 初学者首先要认真掌握基本步法(方步)的要领,基本步法共有六步,第一步运动脚的膝部,先是柔和地弯曲,使脚?#21672;?#30452;提起,脚尖沿着地板轻擦向前,随着身体向前移动重心,踏下脚掌,再全脚着地、膝盖伸?#20445;?#33216;部向后摆转,固定?#20173;?#33181;部弯曲,并且靠近运动?#35748;?#30422;(这就是切克步,方部的第一步就是切克步),准备做第二个动作。

  基本步法的其他5步的要领就?#25569;?#31532;一步。悟性好的舞者,可以根据一个舞步的要领,领悟很多相似舞步的要领的。 初学者在进行伦巴舞基本步练习时,要把每一拍分成两个动作来做:前半拍为步子动作,后半拍为臀胯动作。这样每小节是四拍、三步、八个动作。动作要连贯?#34892;潁?#23427;的节奏及韵律必须是自然的流过脚、腿和臀胯,不要有任何太夸张的、突出用力的动作。特别要强调的是胯部动作不是单一的生硬的左右摆动,而是由重心脚用力?#35748;?#26102;,脚跟着地膝?#21487;?#30452;将胯部经?#38901;?#21518;压转而形成的“摆转”。 伦巴舞的第一步是从音?#20013;?#33410;的第二拍开始起步的,初学者在掌握基本动作要领后准确地按音乐节奏做动作是很重要的,否则,动作做对了,而音乐节奏全错了,因此要反复配音乐练习,做到动作熟练,节奏准确。 热爱拉丁舞的朋友要好好体会上面的内容,像武打小说中主人公闭关练习武功秘籍一样,认真体会,一旦领悟了其中的奥妙,那么你的伦巴舞水平,就会有一个质的飞跃!

【伦巴】跳出迷人舞姿的三大要领

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